美しいポーズを追い求めたり、難しいポーズが出来る事を目標にしたり、人と競いあったり…

これは本来のヨーガの考え方ではありません。

精神と体を結びつけ、心理状態のコントロールを図る事が本来のヨーガの意味です。

代表的なヨガの文献の１つ「ヨーガスートラ」の中にヨーガの定義として「ヨーガとは心のはたらきを止減することである」と記述されています。

つまり「心の働きを自己制御する事」を目指します。

　　　　　　　　　　　　【生きやすく、自分らしい人生をいきいきと歩んでいきましょう！】

様々なポーズ、呼吸、瞑想を通して体・心を観察していくとしだいに体の変化に気づき更には心の変化にも気づいていきます。

体や心が変化するように「全ては変化している」という事を実体験として感じる事になります。

すると自分の拘りにも気づき、少しずつ手放していくと…

解放され自由にとっても生きやすく、今を幸せに感じる事が出来ます。

きっと本来のありのままのあなたに出会えるでしょう。